Sie sollten sich Ihre Zähne zweimal am Tag, nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen, mindestens zwei Minuten lang putzen. Zur Mundhygiene gehört nicht nur die Reinigung der Zähne, sondern auch der Zunge, die leider oftmals vernachlässigt wird. Wenn Sie säurehaltige Getränke und Nahrung zu sich genommen haben, sollten Sie eine halbe Stunde warten, ehe Sie die Zähne putzen.